Muitas frutas podem melhor beneficiar a saúde quando são consumidas, porém nem todas as pessoas realmente sabem quais os benefícios que estas mesmas podem trazer ao serem ingeridas. Para melhor entender viermos falar de uma das frutas mais consumidas e presente na lista de frutas mais saborosas em todo o mundo, é chamada de lichia. Conheça mais informações em:
Os benefícios da lichia para o organismo
De onde veio essa fruta?
A Lichia veio do outro lado do mundo e é de origem chinesa com aparência diferenciada das demais frutas que acostumamos ver pelo Brasil. Sua árvore pode chegar até 12 metros de altura, possui algumas folhas vermelhas que ao longo do tempo ficam esverdeadas e a sua época de frutos é entre os meses de novembro a janeiro.
Como ela é?
Sua aparência é avermelhada que tem textura rugosa na casca com um pouco de dificuldade de descasca-la. No seu interior, fica a parte que consumimos. Ele é gelatinoso meio esbranquiçado com sabor doce e aroma suave bem característico da fruta. Sua semente fica ao centro e possui aparência envernizada.
Quais são os benefícios da lichia, afinal?
Melhora o sistema imunológico:ela possui alto teor de Ferro, fibras, cálcio, potássio e
Vitamina C;
Por ter poucas calorias, o consumo dela é recomendado para quem busca perder peso
e possui propriedades antioxidantes;
Ajuda no fortalecimento de unhas e cabelo como fonte da Vitamina B;
Outro benefício dela é a ação anti-inflamatória.
Não ingerir frutas e manter esse hábito na rotina de alimentação desde crianças a idosos fará com que doenças aparentemente simples como a gripe se tornem uma verdadeira dor de cabeça, claro que não evita em 100% mas é um fator importante para que a resistência a elas seja maior,o que trará uma qualidade de vida muito boa.
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